Palabras clave
Personas mayores, Ejercicio físico, Intervención, Nuevas tecnologías, Internet, Promoción de la salud, Evaluación de servicios, Literatura científica.
Resumen
Este estudio agrupa y analiza la evidencia de 22 revisiones sistemáticas y metaanálisis (que incluyen 185 estudios primarios con más de 28.000 personas mayores) para determinar la efectividad de las intervenciones digitales dirigidas a aumentar la actividad física en personas mayores.
Las intervenciones digitales consideradas incluyen apps, rastreadores de actividad (wearables), mensajes por SMS o teléfono, plataformas web, etc. Los resultados muestran que estas intervenciones tienen un efecto moderado al aumentar los pasos diarios, y un efecto pequeño pero significativo en la actividad física total y en la actividad de intensidad moderada a vigorosa (MVPA) . Importante: estos beneficios no variaron mucho según el tipo de intervención ni cómo se midieron los resultados (auto-reportados o por dispositivo).
También se observó que muy pocos estudios realizan seguimiento a largo plazo después de terminar la intervención, y los que lo hicieron tuvieron resultados mixtos, lo que sugiere que no está claro cuánto se mantienen esos efectos con el tiempo.
En conclusión, las intervenciones digitales son prometedoras para motivar a los mayores a moverse más, al menos en el corto plazo, pero se requiere más investigación centrada en personas de 65 años o más, mejor seguimiento a largo plazo, y estudios de mayor calidad para asegurar que los efectos se mantengan y sean aplicables en distintos contextos.