Palabras clave
Personas mayores, Personas mayores activas, Nuevas tecnologías, Teléfono, Calidad de vida, Promoción de la salud, Prevención, Enfermedades crónicas, Ejercicio físico, Evaluación de servicios, Literatura científica.
Resumen
Este documento revisa y sintetiza la evidencia disponible sobre el uso de tecnologías móviles para promover la actividad física en personas mayores. A través de una revisión sistemática y un metaanálisis, los autores reunieron estudios en los que se aplicaron distintas intervenciones de salud móvil —como aplicaciones, recordatorios por mensajes de texto o el uso de dispositivos portátiles— para motivar y acompañar a los adultos mayores en la práctica de ejercicio.
Los resultados muestran que estas estrategias digitales tienen, en general, un efecto positivo en el aumento de los niveles de actividad física, lo que se traduce en beneficios asociados para la salud y la autonomía funcional. Sin embargo, la magnitud de los efectos varía según el tipo de intervención, la intensidad del acompañamiento y la adherencia de los participantes. El trabajo también señala que, aunque prometedoras, estas herramientas requieren diseños más estandarizados y estudios de mayor calidad para confirmar su impacto a largo plazo.
En conjunto, el estudio concluye que las intervenciones móviles representan una vía eficaz y accesible para fomentar el envejecimiento activo, contribuyendo a que las personas mayores se mantengan más activas, saludables e independientes.