Palabras clave
Personas mayores, Envejecimiento, Ejercicio físico, Salud, Obesidad, Evaluación de servicios, Literatura científica.
Resumen
El creciente aumento del sobrepeso y la obesidad en la población mundial constituye un problema de salud pública, especialmente alarmante en el grupo etario de personas mayores, donde su prevalencia es significativamente alta.
Se estima que para el año 2030, el 20% de la población mundial estará compuesta por personas mayores, y aproximadamente la mitad de ellas presentará obesidad, lo cual incrementa los riesgos asociados a enfermedades crónicas, dependencia funcional y deterioro de la calidad de vida.
En este contexto, el objetivo del presente estudio fue realizar una revisión sistemática sobre los efectos de programas de ejercicio físico (EF), empleados como intervención única, en la composición corporal, la condición física y la calidad de vida (CV) de personas mayores con sobrepeso u obesidad.
La metodología empleada se basó en la declaración PRISMA, efectuando una búsqueda bibliográfica en las bases de datos Scopus, PubMed y Web of Science durante el mes de septiembre de 2023.
Los criterios de inclusión se centraron en publicaciones de los últimos cinco años, con poblaciones compuestas exclusivamente por personas mayores que presentaban sobrepeso u obesidad, sin intervenciones combinadas con dieta, fármacos u otros tratamientos.
Los resultados obtenidos evidencian que la implementación de programas de ejercicio físico tiene efectos positivos sobre la composición corporal, reduciendo masa grasa y conservando o incrementando la masa muscular.
Además, se observan mejoras en la condición física general, incluyendo fuerza, resistencia y equilibrio, así como un impacto favorable en la percepción de calidad de vida.
Estas evidencias refuerzan la importancia del ejercicio como estrategia fundamental, accesible y sostenible para abordar los desafíos que plantea el envejecimiento en contextos de sobrepeso y obesidad.